清血管、防高血脂!中医推荐煮这一味当水喝

很多人常自豪的说︰「吃再多也不会变胖!」,不过体重没上升并不代表体脂肪与胆固醇就正常,临床上常见到许多瘦瘦的三高族群。
医师小叮咛︰「天冷多吃少动,三餐饮食不定、暴饮暴食,脂肪容易囤积,隠性泡芙族的瘦子,也要小心高血脂、中风危机!」
如果您是喜欢麻辣锅、无肉不欢、饮料不离身,喜欢品嚐各式美食的饕客, 不论胖瘦,在冬季更要做好保养,赶紧来看看喝什幺可以预防三高吧!
清血管、防高血脂!中医推荐煮这一味当水喝
消脂润肠茶︰用山楂5公克、洛神5公克、决明子5公克,甘草2片,水1000~1500亳升,可帮助脂肪代谢,温暖身体,避免腹部肥胖,帮助排便。
莲藕养心茶︰用莲藕粉15公克,泡250~300毫升的温水喝,可加5-10公克的蜂蜜调味,可通血管、防三高,还有补血的效果。
降脂茶︰用葛根30公克,煮2000毫升的水当开水喝,最适合岁末年终的大餐前后饮用,帮助去油解腻,防高血脂。
作者简介:楼中亮医师,南京中医药大学医学博士,「台湾中医预防保健协会」创会理事长,楼中亮中医预防保健网创办人,现任「楼中亮中医体系」院长。 楼中亮中医预防保健网 Facebook
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